いきなりですが、歯磨きは、歯ブラシだけでは不十分です。実際、歯ブラシだけの使用では全体の約6割しか汚れが落ちないと歯周病学会の調査で報告されています。
参考：歯周病学会誌
また歯周病、虫歯、口臭といった病気は、歯と歯の間から発症することも多いのです。
とはいえ、どんな清掃道具が良いのか迷う方もいるでしょう。そこで今回は、歯と歯の間のケア道具についての解説と、おすすめ商品の紹介をします。是非、お口のケアの参考にして下さいね。
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歯と歯の間を清掃する道具
歯と歯の間を掃除する道具は、いくつかの種類に分かれています。
デンタルフロス（ハンドルフロス）
ハンドルフロスは、短い糸にプラスチックの持ち手が付いている清掃道具のことです。
形は真っ直ぐの「F字タイプ」と広がりのある「Y字タイプ」の2種類があります。
それぞれの特徴は次の通りです。
- F字タイプ･･････前歯に使いやすくて、操作が簡単。
- Y字タイプ･･････握りやすく、奥歯に使いやすいのが特徴。
デンタルフロス（ロールタイプ）
ロールタイプのデンタルフロスは、衛生的で経済的。必要な長さの糸を指に巻き付けて使用します。一度使用した部分は指に巻き付けるので、毎回新しい面でしっかりと汚れを取り除けます。
また、フロスの糸には「ワックスタイプ」と「ノンワックスタイプ」があります。
- ワックスタイプ：糸にワックスがコーティングされていて、滑りやすく歯の間に入れやすい。
- ノンワックスタイプ：汚れが繊維に吸着しやすく、効率良く除去できる。
歯間ブラシ
歯間ブラシは、金属のワイヤーに毛が付いているのが一般的です。最近では、毛の部分がゴムになっているタイプの歯間ブラシもあります。歯間ブラシには、幅広いサイズがあるので、歯の隙間の大きさによってサイズを変えて使用します。サイズの合っていない歯間ブラシを使うと、汚れがしっかり落とせなかったり、歯茎を傷つけたりする原因になるので、定期的に歯科医院でサイズの確認をしましょう。
適した道具の選び方
自分に合った清掃道具を選ぶには、次の2つのことを意識してみましょう。
口の状態
清掃道具にも得意、不得意があります。口の状況によって使用する道具を変えましょう。
デンタルフロス（ハンドルフロス、ロールタイプ）は、歯と歯の間が狭い場合に適しています。
- 歯の隙間が狭くてキツい
- 被せ物が多い
といった方には、ワックスがコーティングされているフロスがオススメです。一方でノンワックスタイプのフロスは、詰め物や被せ物がほとんどない場合に使いやすいです。
歯間ブラシは
- 入れ歯やブリッジの被せ物が入っている
- 歯茎が下がって歯の隙間が大きくなっている
といった状態に適しています。
とはいえ、場所によって混在している場合もあります。例えば、右側は被せ物がある歯があり、左側は入れ歯をしているという口の状態の時には、フロスと歯間ブラシを使い分けると効果的です。
清掃のしやすさ
清掃のしやすさは、習慣にするのに大事な要素になります。ロールタイプのデンタルフロスはスムーズに行えるまでに時間がかかりますが、慣れると数分で終わらせたり、効率的に汚れを取ったりできるようになります。また、手が大きくてロールタイプでは口の奥まで指が入らない方は、ハンドルフロスや歯間ブラシが簡単でおすすめです。
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